健身+減重+檸檬計畫

今天下班後!不知怎搞得好想把自己的身材練的結實一點!就到家裡附近的運動公園外圍跑了兩圈!邊跑就邊想以搶運動過後喝太多的水反而肚子都跑出來!體重反而更重...今天有個小突破但是還未證實!我跑了兩圈然後散步走了1圈!汗水像下雨一樣衣服全都濕了!但是這是預料中的!重點來了我這次到附近的超市買了3顆檸檬和一罐運動飲料!到家之後切開檸檬像切柳丁一樣對切!把她當作柳丁來吃!很累很渴很酸還有點小苦!果肉有點硬要咬一下然後吃下去之後我口渴的感覺沒了!但是牙齒有點酸到;去漱個口就OK了....接著就近下來坐在電腦前逛逛,我想試試看哪種止渴的感覺會撐多久!如果可以我想持續1周試試看在看結果原本91公斤運動過後現在89公斤目標減到剛退伍的80公斤..還在努力看看能否達成...目的當然是找機會秀給我的她看啦!